Vad är Relationell Mindfulness®?

Relationell Mindfulness® är en metod som hjälper dig att vara mer närvarande, modig och empatisk i dina relationer. Genom en serie specifika övningar tränar vi på att verkligen vara här och nu – tillsammans med andra.

Till skillnad från traditionell mindfulness, där du ofta sitter stilla i tysthet, sker Relationell Mindfulness® i mötet med andra. Tillsammans med Daniel Ek praktiserar med öppna ögon, i par, smågrupper eller i hela gruppen, och sätter ord på det vi upplever i stunden. Detta gör att vi blir mer medvetna om våra tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser, samtidigt som vi utvecklar en djupare förståelse för andra. Läs mer och anmälan: https://www.gestaltakademin.se/tisdagsseminarier