Kursstart: Mindfulness, Meditation & Självmedkänsla
tis 05 nov.
|Klustret Ekskäret
Varmt välkommen till en stödjande grupp av individer som delar din längtan till mer närvaro och självkärlek. Lära dig att meditera i en djup transformerande gemenskap där vi tillsammans fokuserar på att minska stressen och öka kärleken till oss själva och andra.
Tid & plats
05 nov. 2024 17:30 – 19:30
Klustret Ekskäret, Odengatan 81, 113 22 Stockholm, Sverige
Om eventet
Kursens upplägg har en teoretisk del, en meditationsövning och avslutas med att vi i gruppen själv reflekterar och integrerar med varandra.
Du lär dig:
-Praktiska metoder som ökar din förmåga att hantera stress
-Att möta förändringar och prövande tider med större lätthet
-Att upptäcka och utveckla din kapacitet att skapa mer balans, kontroll och lugn i ditt liv
-Stärkande och avslappnande kroppsövningar